En god elektrisk tannbørste og litt teknikk går overraskende langt for å øke smilet og helsen.
Å få renset tennene profesjonelt føles som en tannhelsetilbakestilling.Tennene dine blir skrubbet, skrapet og polert til perfeksjon.Om de forblir slik er opp til deg.Det som skjer hjemme (tenk Vegas-regler) kan være veldig forskjellig fra det som skjer på tannlegekontoret.Men ikke bit tennene sammen over det.Sjekk ut disse tre tipsene for å øke tannpussspillet ditt og forbedre helsen din i prosessen.
1. Forstå insentivene.
Hver gang du spiser eller drikker noe, kan biter av mat eller rester feste seg til tennene og tannkjøttet.Avfallet og bakteriene blir til en klebrig film som kalles plakk.Hvis det blir liggende for lenge på tennene, kalker det.Den herdede plakken kalles kalksten, og den kan ikke fjernes med en tannbørste.
"Inne i tannsteinen er bakterier som frigjør syrer som forårsaker hulrom, bryter ned emaljen og tunneler inne i tannen mot nerven og kjevebenet, og forårsaker infeksjon hvis den ikke behandles.Derfra kan bakterier reise til andre deler av kroppen din, inkludert hjernen, hjertet og lungene, sier Dr. Tien Jiang, en protetiker ved Institutt for oral helsepolitikk og epidemiologi ved Harvard School of Dental Medicine.
Plakkrelaterte bakterier kan ogsåirritere og infisere tannkjøttet, som skader tannkjøttvev, leddbånd som holder tennene på plass, og kjevebenet -resulterer i tap av tenner.
Når du vet alt det, er det kanskje ikke en overraskelse detdårlig tannhelse er assosiert med helsemessige forholdsom høyt blodtrykk, hjerteproblemer, diabetes, revmatoid artritt, osteoporose, Alzheimers sykdom og lungebetennelse.
2. Velg en god tannbørste.
Et svimlende utvalg av tannbørstealternativer spenner fra enkle plastpinner med bust til høyteknologiske verktøy med bust som snurrer eller vibrerer.Men gjett hva: "Det er ikke tannbørsten som betyr noe, det er teknikken," sier Dr. Jiang.«Du har kanskje en børste som gjør alt arbeidet for deg.Men hvis du ikke har en utmerket børsteteknikk, vil du gå glipp av plakk, selv med en elektrisk tannbørste.»
Så pass deg for fancy markedsføringsløfter som antyder at en tannbørste er bedre enn en annen.I stedet anbefaler hun:
Få en tannbørste du liker og vil bruke regelmessig.
Velg bust basert på tannkjøtthelsen din."Hvis tannkjøttet er følsomt, trenger du myke bust som ikke forårsaker irritasjon.Hvis du ikke har problemer med tannkjøttet, er det greit å bruke harde bust, sier Dr. Jiang.
Bytt tannbørsten med noen måneders mellomrom."Det er på tide med en ny børste hvis busten er spredt utover og ikke lenger står oppreist, eller tennene dine ikke føles rene etter at du har pusset," sier Dr. Jiang.
Hva om du vil ha en elektrisk tannbørste fordi det er vanskelig for deg å holde en børste eller pusse med god teknikk, eller du bare liker den gadgety-morsomme appellen til en høyteknologisk børste?
M2 Sonic elektrisk tannbørste for voksne er Dupoint Bristles, med mykt børstehode.Det er en fin måte å beskytte tannkjøttet på.
Innleggstid: Des-02-2022
